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La theorie recommande de garder les omoplates serres durant tout le mouvement, pour mieux localiser le travail musculaire sur l epaule au detriment du trapeze, musculation des jambes.. Point 4 de bonnes jambes. Pour finir, il faut parler des jambes. Nombreux sont les pratiquants qui les negligent. Pourtant, des jambes faibles , sur un haut de corps muscle, peuvent tout gacher. Evidemment, il est possible de faire illusion avec le bon pantalon, musculation des jambes.

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