Seberapa banyak Anda bergerak, baik secara umum maupun saat berolahraga, juga mencerminkan jumlah total kalori belance yang Anda bakar. Anda juga membakar kalori saat mencerna makanan, sebuah proses yang disebut termogenesis akibat diet.
Beberapa perusahaan menjual produk yang konon dapat meningkatkan metabolisme Anda. Sebagian besar mengklaim bahwa produk tersebut melakukannya melalui proses yang disebut termogenesis, atau peningkatan produksi panas. Proses ini merangsang penggunaan energi dan dapat meningkatkan metabolisme Anda serta membantu membakar kalori.
Sebagian besar suplemen yang mengklaim dapat meningkatkan metabolisme mengandung kombinasi bahan-bahan. Karena bahan-bahan rmb adalah ini hampir selalu diuji secara individual, kami perlu menilainya berdasarkan hal tersebut.