למד ריקודי בטן

הפוסט הזה מתאר את הדרך הכי מצחיקה שאני מכיר ללמוד איך לרקוד בטן. תלמדו את היסודות ועוד כמה הרגלי נפש שיעזרו לכם ליהנות מריקוד במשך שנים.

תרים את הראש, אל תסתכל על הקרקע

אל תבהה באף אחד יותר מדי זמן

אל תבצע שינויים מול קבוצה

להתנדנד במקום להקפיץ, להחזיק את הדופק (לא להשהות) בכל פעם שאתה זז אחורה או קופץ לפניו, עסוק בכל מהלך אם אתה יכול

במאמר זה, אנו דנים ביתרונות השונים של לימוד ריקודי בטן ומציעים דרכים שונות להתחיל.

איך אתה יכול להתחיל ריקודי בטן?

-חפש סרטוני יוטיוב שמלמדים מהלכים בסיסיים ומציעים רצועות מוזיקה בשילוב איתם. אתה יכול גם להשתתף בשיעורים כדי ללמוד בקצב המתאים לצרכים שלך.

-אתה יכול אפילו להצטרף לתחרויות כדרך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולאתגר את עצמך מדי פעם.

-מצא מנטור ריקוד שיוכל להדריך אותך באמנות לאורך כל המסע שלך, גם אם מדי פעם בסקייפ או באופן אישי עבור אלה המתגוררים ליד עיר הולדתם.

ריקוד הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לעבוד על הכושר שלך ולהשתתף באירועים חברתיים. ישנם מספר יתרונות נוספים של ריקודי בטן כגון פיתוח שיווי משקל, ריכוז, גמישות, כושר קרדיווסקולרי וקואורדינציה.

תנועות ריקודי בטן כוללות גלישה של הבטן התחתונה; הזזת חוליה בעמוד השדרה ובחגורות הכתפיים בכיוון הפוך להורדת כתף אחת והרמת אחרת; זינוק בשניים או ארבע ספירות עם ברכיים כפופות או ישרות; הפעלה ממול בגלל סיבוב הגוף ממפרקי הירך או הכתפיים תוך שמירה על ידיים מוצמדות למעלה ומשקל חזיתי מאוזן על רגל קדמית ישרה מבלי לכופף את הברך של הרגל הקדמית או לדחוף את הרגל קדימה מדי.

כמה דברים מרכזיים להיות רקדן גדול הם לעשות תרגילי אוזניים 15 דקות ביום; לזהות את שרירי הבטן שלך באמצעות סריקת אולטרסאונד בשלב מסוים במהלך ההריון שלך (או לעולם לא); שרירי ישבן דקים עם אימון כוח שעה בחודש עד שהם מפסיקים לחפש תשומת לב על ידי פרסום עור מתוח אך לא סקסי.

אם אתם מבקרים בקהיר ורוצים לדעת יותר על הערבים, למדו ריקודי בטן. זה קל, מהנה והוא ידוע בתור האקספרסיבי ביותר של סגנונות הריקוד הערביים

אם אתם מתכננים לצפות במופעי ריקודי בטן במועדוני המוזיקה של קהיר, היו מוכנים לחשיפה קטנה לעור.

ריקודי בטן הפכו לפופולריים יותר ויחד עם זה נעשה הרבה יותר https://biancaelitecompanion.com/regions/Escort-girls-in-Modiin.php קל ללמוד.

חשוב מכך, עם כניסת הבינה המלאכותית למובן הזה צורת הריקוד הזו ראתה עלייה עצומה בפופולריות.

הדרך הטובה ביותר ללמוד ריקודי בטן היא לעמוד מול המראה ולנסות זאת בעצמך.

לימוד היסודות של ריקודי בטן מסורתי הוא קל ומהנה. אתה יכול להתחיל עם שיעור, סרטונים, הפעלות קבוצתיות או מופעים.