להלן כל השלבים שאתה צריך לעשות כדי לבצע ריקודי בטן בסיסיים.
1) עמוד עם רגליים צמודות, בהונות הרגליים מצביעות קדימה והידיים שלך לצדך.
2) הרם מעט את הידיים והכתפיים אך אל תמתח את השרירים.
3) שמרו על צווארכם רגוע והביטו מטה וקדימה ממרחק של שלושה מטרים, כך שתסתכלו דרך חריצי הקריאה של פתחי כל עין (הפתחים האופקיים העליונים ביותר), כארבעה מטרים קדימה אל האופק. כאשר אתה מתמקד בנקודה של ארבעה מטרים קדימה, בקנה אחד עם מסגרת הראייה שלך לפי גלגלי עיניים (הפניית לעינית או משקפת): https://www.israelxclub.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%a6%d7%a4%d7%95%d7%9f/
מרכז הראייה נופל על מה שיש; כאשר משתמשים בראייה היקפית, הוא מסתכל מסביב על כל מה שקיים, אפילו דברים רחוקים (למשל, צבאים). כאשר העיניים נשארות מקובעות בנקודה אחת ללא כל תנועה, האור שנכנס דרך הרשתית מתמקד בעיקר במקום שבו הוא משתקף מהמקולה
ה”ריקוד הבסיסי” הוא מהלך ריקוד שניתן לעשותו בישיבה, החזקת ידיים או כשאחד מבני הזוג תומך בשני, בו מותאמים הסיבובים והתנועות הנוזלות של ריקודי בטן לתנועות פשוטות.
6) תרגל ענווה:
שפה צנועה משקפת הבנה ומודעות לגבי הפרטים של החיים האלה על פני כדור הארץ. זה גם מעורר הערצה מהורהרת לדברים גדולים וקטנים כאחד, עוזר לנו להכיר בבורות ולסמוך על הגבולות שלנו. ענווה מרחיקה את האלמנט האגואיסטי מהקופירייטינג והופכת את התוכן לפחות אטרקטיבי לחיפושי יהירות או לאותם אנשים שמונעים מהטיית אישור. כאשר אנו משתמשים במילים צנועות כגון “אני”, “חסר ניסיון” או “מנסה”, זה גורם לנו להיראות כבני אדם שיש להם רק ידע התחלתי של נושא זה באמצעות תהליך רפלקטיבי.
כדי להימנע מלהכפיל את מה שמשפטים קודמים כבר העבירו בדרכים שונות, קופירייטרים רבים הולכים להשתמש בפעלים רק פעם אחת גם אם הם מוצאים את עצמם משתמשים בפעלים
רקדניות בטן גם מאמנות את שרירי הבטן שלהן.
לעתים קרובות אנו מקשרים בין ריקודי בטן לתנועות נוזלים חינניות, אך הוא גם מפעיל בו זמנית את הבטן, עמוד השדרה, שרירי הירכיים והירכיים.
ריקודי בטן בסיסיים הם צורה של ריקוד עם המתקיים כמעט אך ורק לצלילי מוזיקת ריקודי בטן. הסגנון זכה לפופולריות בארה”ב על ידי רקדנים כמו Cab Callaway ומרסי בראון, הסגנון נקלט במהירות על ידי מערביים ונוסף במהירות לרפרטואר החובבים במועדונים חברתיים ובשיעורי כושר גופני.
ריקודי בטן בסיסיים אינם כרוכים בנפילות ירכיים או תנועות מורכבות כמו תנועות זרועות זה נעשה מכיוון שמדובר בתנועות חוסכות אנרגיה שטובות למתחילים שרק מתחילים עם טכניקת ריקוד.
לאחר קריאת המאמר הזה, אם אינך מרגיש מחובר לגוף ומוכן לזוז, אתה קורא את המאמר הלא נכון.
כל מה שהרקדנים צריכים הוא בסיס יציב של עיגון אנרגיה בכדור הארץ בזמן שהם נטועים כאן ועכשיו.
גופות לא משקרות. הם אומרים לנו מה אנחנו צריכים מיד כדי שנוכל לפעול לפי הכיוון שלהם. יוגה היא הוליסטית יותר מאי פעם, משלבת ריקוד כמו תנועה כדי לטפח פעילות מודעת.
נכתב בלעדית עבור Archetectonics
“ריקודי בטן הם אחד מריקודי הביצוע הוותיקים ביותר. זו גם אחת מצורות האימון המהנות ביותר”. נערות ליווי
האתר אוסף מידע על המצרים והמוזיקה שלהם בזמן כזה. הוא מספק הנחיות כיצד לעשות ריקודי בטן בסיסיים עם הגוף שלך במקום אחד.
ריקודי בטן הם לא רק סוג של פעילות גופנית אלא גם תרבות מצרית.
#IntelInfoService
מחבר: מורגן ———-